2016年 02月 03日
高血圧の人は気をつけないと |
高血圧の人は気をつけないと。これはどんなことにも言えることだとは思うのですが、高血圧の恐ろしいのは高血圧による動脈硬化。原因としては、生命に関わる脳や心臓の血管障害を起こしやすくなることで、最悪の場合は死に至るとも言われている。自分にとってはどのようなことをやればいいのかを考えて、しっかりとしたケアを心がけること。
カッとなりやすい性格、自動車の産んて、サウナの後の水風呂、尿を我慢する。腕立て伏せなどの無酸素運動をする。
血圧が急激に上がる要因としてこのようなことが関係するそうなので、自分にとってどのようなことが関係するのかを考えながら、生活習慣をしておくことが重要。何が起こるかわからない世の中なので、普段からというか、一年に一回の成果管理、病院での検査をしっかりと受けることが大事になるはず。
こういったことを行うことで、自分にあったデータなども現れるはず。
by kautaowakita
| 2016-02-03 10:23